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羽毛球顺口溜

发布者:新彩彩票-新彩彩票官网-新彩彩票app-新彩彩票下载 浏览3次 【2020-01-26 05:38:51】

  发接发,最关键,球贴网,难变线;发小球,不退还,盯对手,须靠前; 降重心,好应变,不下蹲,挡视线; 发高球,非重点;示同伴,守一边; 看对手,接球难,失重心,守网前; 接发球,要善变,扑推搓,见机选; 抢高点,别手软,扑放网,封网前; 球速慢,常被拦,假动作,两腰间; 瞄左边,推右边,看对角,搓网前; 防对手,搓网前,推脑后,是首选;推反手,莫乐观,平行站,更保险; 敌被动,重网前,左右封,鬼门关; 攻与防,常变换,不急躁,神相伴; 二、防守 被动势,难乐观,巧过渡,很关健; 遇封网,强搓难,明智者,挑后边; 认被动,挑高远,球坠落,两线间; 网前角,挑底线,直线退,莫流连; 后同伴,回高远,斜线退,守一边; 防斜线,靠中间,防直线,靠边站; 变线球,落点偏,要发力,抽高远; 接杀前,看落点,防守位,等腰线, 严防守,固而坚,运动中,接杀难; 抓战机,一瞬间,要反击,快变线; 遇斜线,变直线,遇直线,变斜线; 选落点,左右换,平抽挡,有胜算; 三、僵持 平抽球,快如电,不下蹲,难应变;同伴抽,看网前,先协防,后轮转; 改僵持,不相瞒,或过顶,或变线; 轻挡网,球下探,貌似软,胜炮弹; 攻与防,巧转换,要珍惜,主动权; 四、进攻 进攻势,前后站,向下压,很关健; 怕出界,攻中间,盯李四,打张三; 左和右,近和远,控节奏,多变幻; 强攻累,贵在变,上拍硬,下拍软; 过顶球,给同伴,后场攻,前场拦; 不封网,很可怜,被挡网,干瞪眼; 攻人术,仔细看,找弱者,别更换; 封网快,抢高点,击球前,看对面; 扑高点,稳且慢,扑与搓,随机变; 后场吊,位可换,边路杀,防变线; 见同伴,杀向前,及时退,守后边; 两人间,似线连,离不过,三米半; 功利心,要改变,少失误,持久战; 有优势,控局面,看对手,下菜单; 杀与吊,因时选,轻与重,多变幻; 攻弱者,攻中间,形似杀,吊网前; 正手防,杀左边,反手防,杀右边; 握拍高,杀脚尖,握拍低,杀胸前; 左上角,右下边,有死穴,两肋间; 会封网,不简单,终结者,在网前; 后场吊,逼向前,须防范,勾对边; 扑网下,搓网前,貌似搓,推底线; 抢高点,刻意慢,诱对手,奔网前; 敌不动,搓近前,敌向前,推后边; 龙出海,虎离山,打空档,一声叹; 看对手,选落点,不丧失,主动权; 五、安全文明 球场上,乐为先,轻输赢,重安全; 对面扑,拍遮脸,回头看,更危险; 中路球,正手先,齐出手,拍要断; 讲文明,莫空谈,尊队友,敬裁判; 少说话,多流汗,共书写,友谊篇; 三字经,等闲看,同康乐,到永远! 1、握拍方式 以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣 握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。 切忌握死而造成转拍不灵活。 长球,预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。 挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。4、反手挥拍方式 转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左, 以右手轴锁定球,运用手腕控制 拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。 跑米字步要诀: 一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网 举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出,总而言之, 就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚, 且以侧身行进,以上皆 以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、 四个角落及直前直後八个点形成米字。 羽球秘诀(三):击球要诀、力贯准点 1、击球点 挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置, 若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点 则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。 击球时必须掌握力道,等能控制球後,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。 练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角,放短球至前方二角,由前方二 角挑对面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。 发接发,最关键,球贴网,难变线;发小球,不退还,盯对手,须靠前; 降重心,好应变,不下蹲,挡视线; 发高球,非重点;示同伴,守一边; 看对手,接球难,失重心,守网前; 接发球,要善变,扑推搓,见机选; 抢高点,别手软,扑放网,封网前;

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